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鲜为人知的生活内容细节严重影响广大站长的身体健康

推推优化 2014-06-13 0
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鲜为人知的生活内容细节严重影响广大站长的身体健康。站长,一个苦逼的职业,不懂得珍惜自己身体的站长不是好站长。最近接触的站长朋友比较多了,发现很多站长朋友都是由于做了站长后生活不规律而身体健康状况也变得不如从前了。身体是革命的本钱,由于网络的特殊性,导致很多站长朋友年纪轻轻就已经到了亚健康状态,下面来分享一些有关健康的经验和需要注意的地方。这些经验不仅适合站长,也适合所有“靠电脑为生”的上班族。
站长生活

1、不要久坐。长时间保持坐姿会引起一系列令人头痛的问题,比如小腹隆起、坐骨神经痛、肛肠问题、颈椎问题等等。可以小站一会。

 

2、不要长时间面对电脑屏幕。专家说最好每隔一小时休息一次眼睛,不过这对广大站长来说根本不可能,那些怀揣梦想的草根站长一旦工作起来就会忘记时间,因此我们只能选择折中,建议站长们三个小时休息一次。休息眼睛的时候可以望远、望绿,或者有规律的转动眼球,也可以去某宝上淘一个防辐射眼镜

 

3、如果感觉脖子累了,不要让脖子转圈。正确的做法应该是用脑袋写“米”字。不要问为什么,专家就是这么说的。

 

4、办公桌上最好放点绿色植物,因为它们可以吸收电脑辐射,可以点缀下你的工作环境。有媒体报道说辐射会导致男性不育、女性皮肤等诸多问题!对于这方面,我建议,去某宝上淘个防辐射电脑保护屏吧,用着效果还不错。

 

5、注意饮食。站长们,不要因为工作忙就天天吃泡面啊!就是咸菜加馒头也绝对不能吃泡面,专家说泡面中的化学物质要经过30天才能最终被排出体外,30天呢,那些化学物质会在你肚子里产生各种变化各种反应。

 

6、不要在电脑前吃饭,因为这样不利于消化,会损害你的肠胃系统。

 

7、工作之余或者下班之后,记得洗把脸,专家说“水会把辐射洗去”。

 

8、不要熬夜。个人觉得熬夜对人伤害最大,早睡早起,做晨型人,把一天当中的工作都在白天做完。

 

站长生活

 

珍惜生命 珍惜自己的身体,上天才会珍惜你哦。站长朋友们珍惜现在你所拥有的一切吧!要永远拥有感恩的心,这样我相信大家的站将来一定都能做到更好!

 

 

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